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UNSERE ANGEBOTE AUF EINEN BLICK!
Von Fitness über Gesundheit und Cardio-Training, bis Kung Fu und Wellness ist alles für Dich dabei!
FITNESS
KRAFT- & MUSKELAUFBAU
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KRAFT- & MUSKELAUFBAU
Damit ein Muskel wächst, muss er gezielt trainiert werden. Mit nichts kannst Du das so perfekt und gezielt tun, wie mit Fitness Training. Bis ins kleinste Detail kannst Du Deinen Körper so Formen wie Du möchtest. Egal ob Du Deinen Körper kräftigen willst, oder ob Du Deine perfekten Traumkörper erschaffen möchtest – mit Fitness Training kannst Du Deinen Traum Wirklichkeit werden lassen.
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DEIN WUNSCHGEWICHT
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DEIN WUNSCHGEWICHT
Wir haben nur diesen einen Körper. Darum sollten wir auch dafür sorgen, dass wir uns in ihm wohlfühlen. Dein Wunschgewicht muss kein Traum bleiben. Viele Menschen vor Dir haben es geschafft und wir können Dir dabei helfen, dass auch Du dieses Ziel erreichst. Du bist einzigartig und das solltest Du auch erkennen und fühlen, wenn Du in den Spiegel schaust.
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RÜCKEN - & GESUNDHEITSTRAINING
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RÜCKEN - & GESUNDHEITSTRAINING
Rückenschmerzen gehören zum weit verbreiteten Leiden der Menschen. Viele Menschen werden bereits in jungen Jahren damit gequält. Geht es Dir auch so? Das muss kein Dauerzustand bleiben! Mit Fitness-Training kannst Du, die einzelnen Muskelgruppen gezielt zu trainieren und so Leistungsfähig und Schmerzfrei bis ins hohe Alter sein. Geh es jetzt an.
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CARDIOTRAINING
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CARDIOTRAINING
Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Steigerung der Fettverbrennung, Gewichtsreduktion, Konditionssteigerung, Stärkung des Immunsystems,… - Es sind viele positiven Effekte welche Dir gezieltes Ausdauer-Training schenkt. Viele denken sie benötigen das Cardio-Training nicht, weil sie ‚mit dem Hund Gassi gehen‘, oder ‚körperlich arbeiten‘. Doch sie unterliegen einem fatalen Irrtum. Nichts von alledem hat etwas mit Ausdauertraining zu tun. Nur wer gezielt mit der richtigen Herzfrequenz trainiert, hat eine Chance, seine Ziele zu erreichen.
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MILONZIRKEL
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MILONZIRKEL
Du solltest schon ganz lange etwas für Deinen Körper und Deine Gesundheit tun? Du bist Dir aber total unsicher, ob Du das schaffst? Oder Du hast wenig Zeit? Dann ist der Milon-Zirkel perfekt für Dich! Die Geräte sind Chipkartengesteuert und dadurch kinderleicht zu bedienen. Das Training besteht aus 2 Runden, von je 17 Minuten. Fazit: Fitness-Training für jeden einfach Umsetzbar.
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BEWEGLICHKEITSTRAINING
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BEWEGLICHKEITSTRAINING
Entweder es geht vorwärts, oder Rückwärts. Nirgends können wir das so deutlich erkennen, wie bei unserer Beweglichkeit. Wenn Du diese regelmäßig trainierst, kannst Du bis ins hohe Alter beweglich bleiben. Der Extrafit-Beweglichkeitszirkel unterstützt Dich optimal. Das tolle daran: Das Training wird von der Krankenkasse bezuschusst.
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FIRMENFITNESS
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FIRMENFITNESS
Gesundheit ist das wichtigste Gut. Nicht nur für uns persönlich, sondern auch für jedes Unternehmen, egal wie groß oder klein. Sind die Mitarbeiter krank, dann wird früher oder später auch das Unternehmen krank.
Die Lösung: Fitness Training auf Firmenkosten! Eine Win-Win-Situation, bei welcher der Mitarbeiter und das Unternehmen in gleichem Maße profitieren. Setze Dich mit uns in Verbindung. Wir haben ein geniales Konzept, das auch Dich und Dein Unternehmen begeistern wird.
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KURSE
SHAOLIN KUNG FU
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SHAOLIN KUNG FU
Die legendäre Kampfkunst Kung Fu ist der Ursprung fast aller Kampfsportarten. Von jung bis ins hohe Alter kann sie erlernt und trainiert werden. Kung Fu ist ein ganzheitliches Training. Du trainierst Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und vor allem die Koordination gleichermaßen.
Die Vermittlung der Kampfkunst-Werte fördert und stärkt Deine Charakterbildung. Vor allem Kindern und Jugendlichen kommt dies sehr zugute und schenkt ihnen ein starkes Fundament.
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YOGA
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YOGA
Beim Yoga trainierst Du Körper-, Gleichgewichts-, Beweglichkeits- und Atemübungen. Das Ziel ist es, dass Du Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringst und Deinen Körper dadurch kräftig und beweglich hältst. Egal wie alt Du bist, Du kannst jederzeit mit Yoga beginnen und wirst schon nach kurzer Zeit spürbare Verbesserungen erleben.
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GOOD MORNING AEROBIC
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GOOD MORNING AEROBIC
Der stetig steigenden Bewegungsmangel beschert vielen Menschen, Kurzatmigkeit, Ermüdungserscheinungen und Herz-Kreislauf-Probleme. Mit Aerobic kannst Du dem entgegenwirken. Kondition und Ausdauertraining zu fetziger Musik und in einer coolen Gruppe werden auch Dich begeistern und auch Deinen Körper wieder in Schwung bringen.
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HIP HOP
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HIP HOP
Coole Moves und heiße Beats erwarten Dich beim Hip Hop! Du trainierst von den Basics bis zu den krassesten Choreographien die unterschiedlichsten Hip Hop Moves und Abfolgen. Lerne Dich zu Deiner Lieblingsmusik richtig cool zu bewegen und fühle Dich so wie Deine Stars.
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VIDEOCLIP DANCING
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VIDEOCLIP DANCING
Im Video Clip-Dancing tauchst Du ein in die aktuellen Hits der Stars. Mal Lady-like, mal Hip Hop, mal sexy, mal cool – Entdecke die unterschiedlichsten Styles und lerne die vielfältigen Abläufe und Moves kennen. Getreu dem Motto: ‚Man ist nie zu alt zum Tanzen‘ laden wir Dich herzlich ein mit uns das Feeling der Stars zu erleben.
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ZUMBA
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ZUMBA
Zumba - ein Workout im Party-Modus. Wenn Du Dich zu karibischer Musik bewegen, Deinen Körper in Schwung und in Form bringen und Dich dabei wie im Urlaub unter Palmen fühlen möchtest, dann ist Zumba genau das Richtige für Dich. Spielerisch und mit viel Spaß trainierst Du mit Zumba Deine Ausdauer und Koordination und erlebst ein Feeling, das Dir nur der Zumba-Rhythmus schenken kann.
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WELLNESS
SAUNA
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SAUNA
Auf Anspannung muss…? Richtig: Entspannung folgen. Ob direkt nach dem Training, oder einfach einmal so, in unserer Sauna bist Du herzlich Willkommen. Mit verschiedenen Aufgüssen, kannst Du Dir die Saunagänge versüßen und in unserem Ruhebereich kannst Du wunderbar entspannen und die Seele baumeln lassen.
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MASSAGE BRAINLIGHT
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MASSAGE BRAINLIGHT
Du hast Verspannungen im Nacken? Fühlst Dich ausgelaugt und schlapp? Dann freut sich unser Shiatzu-Massagesessel auf Dich. Gezielt werden von Kopf bis Fuß Deine Akupressurpunkte massiert. Das integrierte Tiefenentspannungssystem hilft Dir wunderbar zu relaxen und zu entspannen und scheint die Zeit stillstehen zu lassen.
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SOLARIUM
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SOLARIUM
Lass Die Sonne in Dein Herz und tanke, egal bei welchem Wetter, Deine Dosis Sonne. Unser Solarium hilft Dir wunderbar zu entspannen und schenkt Deiner Haut eine zarte Bräune. Gönne Dir Deine Sonne, wann Du Zeit und Lust hast und nicht, wann das Wetter es gerade möglich macht. ‚Sonne tanken auf Knopfdruck‘ – Let’s go.
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